Petua berpantang sering kali diamalkan oleh masyarakat dahulu kala, terutama sekali bagi mereka yang tinggal di kampung. Berpantang bukanlah tuntutan yang wajib dipatuhi dalam agama oleh para ibu sesudah bersalin. Namun ia merupakan salah satu cara berkesan untuk mengekalkan kesihatan badan. Melalui posting Yatt Hamzah di laman Instagram miliknya, dia telah berkongsi beberapa amalan berpantang yang diamalkannya selepas bersalin.

BACA: Doktor Dedahkan Isteri Tidak Berpantang Lepas Czer, Hanya Percaya Pada Medik?

Jaga pemakanan sekarang…elak kesan masa depan

Menurut Yatt, dia berasa tidak sabar untuk menamatkan rutin berpantang meskipun tidak puas merasai tempoh tersebut. Yatt yang juga mesra disapa ‘Bonda’ menyatakan bahawa dia tidaklah terlalu berdisiplin mengamalkan pantang larang, tetapi dia sangat menitik beratkan soal pemakanan. Katanya lagi, setiap jenis makanan yang dilarang wajar dipatuhi kerana kesannya akan dilihat apabila usia semakin meningkat.

https://www.instagram.com/p/B8ObUnggS-H/?utm_source=ig_web_copy_link

Elak minum dan mandi air sejuk

Antara perkara yang dielakkan oleh ibu kepada 4 orang anak ini adalah soal minum dan mandi dengan air sejuk. Suhu dingin sememangnya sangat menyegarkan terutama pada cuaca yang panas. Tetapi ia juga boleh menyebabkan urat para ibu jadi membengkak. Oleh itu, disarankan mandi air suam atau hangat yang lebih baik untuk badan.

Jangan makan makanan ‘berangin’

Makanan ‘berangin’ seperti ubi-ubian dan pulut tidak boleh diamalkan oleh ibu sesudah bersalin. Hal ini kerana makanan seperti itu boleh menyebabkan urat-urat bermasalah. Selain itu, susu badan ibu yang terhasil selepas mengambil bahan makanan tersebut juga boleh menyebabkan bayi mengalami kembung perut.

Jangan banyak bergerak & berjalan laju

Keadaan selepas bersalin tentunya tidak akan sembuh dengan cepat. Jadi elakkan diri daripada mengangkat benda-benda berat serta hadkan pergerakan. Hakikatnya, badan kita perlu rehat yang secukupnya. Berjalan dalam kadar yang laju juga akan memberi kesan kepada tubuh badan.

Jaga bahagian kaki sebaiknya

Kaki adalah bahagian tubuh yang perlu dijaga dengan baik. Hal ini kerana urat di bahagian ibu jari kaki bersambung  terus dengan urat rahim serta jantung. Jika ibu jari kaki tersadung dengan kuat, ia boleh menyebabkan bentan. Para ibu juga disarankan untuk sentiasa memakai stokin bagi mengelakkan kaki daripada masuk angin.

Awas posisi tidur & jangan keluar rumah sesuka hati

Selepas melahirkan anak, badan ibu masih dalam keadaan lemah sepenuhnya. Oleh itu, para ibu mestilah mengawasi setiap posisi tidur supaya sentiasa lena dalam keadaan bantal lebih tinggi daripada badan. Cara ini demi mengelakkan risiko pening kepala ketika berpantang. Selain itu, ibu yang berpantang dilarang sama sekali untuk tidur dan keluar pada waktu senja bagi mengelakkan daripada gangguan syaitan.

Elakkan daripada mencangkung

Setiap ibu berpantang pastinya sedang dalam proses penyembuhan. Oleh itu, penggunaan tenaga dalam tempoh ini mesti dihadkan. Mencangkung terutama sekali semasa mencuci pakaian misalnya adalah dilarang sama sekali. Malah, posisi tersebut turut mendatangkan risiko buruk kepada rahim ibu.

Sumber: Instagram Yatthamzah_suci