Selain berlumba-lumba mengejar berkah sepanjang bulan Ramadhan, pasti ada pihak yang mengambil peluang untuk mengurangkan berat badan. Namun tanpa penjagaan badan yang rapi, rutin kurang makan ini boleh mengakibatkan beberapa masalah kesihatan antaranya gastrik. Bagi mengatasinya daripada berlaku, ikuti langkah dan saranan doktor ini.

BACA: Ramai Terkesima Bila Tengok Bilik Pemuda Ini, Kemasnya Mengalahkan Perempuan

Tak boleh tinggalkan sahur

Dr. Nimelesh Balanthiren menjelaskan bahawa masalah ini selalunya berpunca daripada stress, jangkitan kuman dan mengambil makanan pedas dengan kerap. Oleh itu bagi mengelakkan terkena masalah kesihatan ini, amalan tinggalkan sahur tidak sepatutnya dilakukan oleh sesiapa pun terutama bagi yang memang sudah ada gastrik.

Jangan terus solat Maghrib, seeloknya makan sedikit dahulu

Selain bersahur, jumlah dan timing juadah buka puasa juga amat penting untuk sekurang-kurangnya mengalas perut terlebih dahulu sebelum melakukan solat Maghrib. Amalan merokok dan meminum air yang panas juga patut dielakkan sepanjang bulan Ramadhan ini.

Susu tak digalakkan dan tradisi moreh juga patut dikurangkan

Pengambilan minuman yang sesuai juga penting bagi mengelakkan radang perut berlaku. Susu serta jus oren seboleh-bolehnya digantikan dengan air masak sahaja. Amalan moreh iaitu makan selepas solat tarawih sepatutnya dikurangkan kerana perut juga perlu berehat selepas berbuka. Akhir sekali, beliau menyarankan orang ramai untuk merujuk pakar kesihatan jika perlu mendapatkan ubat atau rawatan sepatutnya.

Sumber: Twitter Nimelesh