Hari ini merupakan hari pertama umat IsIam di seluruh dunia menjalani ibadah puasa. Dalam bulan mulia ini kita bukan saja menahan lapar dan dahaga malah perlakuan juga perlu sentiasa dijaga bagi menghorm4ti orang di sekeliling. Seharian berpuasa juga mengakibatkan mulut kita kekeringan dan menghasilkan satu bau yang kurang menyenangkan. Mesti malu kan?
BACA : Hukum Orang Yang Berpuasa Tapi Tak Solat
Namun, anda tidak perlu risau lagi dengan hanya mengikuti beberapa tips yang disarankan ini. Mulut pun tidak berbau malah bertambah yakin berhadapan dengan orang lain.
1) Berus gigi dan lidah dengan sempurna
Memberus gigi memang sangat mudah dan tidak memerluk4n masa yang lama. Akan tetapi, cara kita memberus gigi itu perlulah betul dan pastikan anda memberus keseluruhan celah gigi agar sisa makanan ketika sahur tadi hilang.
2) Perbanyakkan minum air masak
Perbanyakkanlah minum air masak ketika bersahur dan berbuka puasa sebab mulut kita akan kering sepanjang hari kita menjalani ibadah puasa.
3) Ambil susu dan keju
Pengambilan keju yang tinggi kalsium, rendah karbohidrat, dan juga mengandungi fostat dapat meningkat pengeluaran air liur, memperkuatkan lagi gigi, dan dan mengurangkan pertumbuhan karang gigi. Manakala susu pula dipercayai dapat mengatasi bau mulut seseorang itu.
4) Jaga pemakanan
Makanan yang kita makan juga berkemungkinan menjadi punca masalah pernafasan. Makanlah makanan yang sihat dan mempunyai tekstur keras semasa bersahur seperti kekacang, cornflakes, dan juga buah epal kerana dapat membantu membersihkan bahagian lidah paling belakang.
5) Minum teh hijau
Anda juga boleh minum teh hijau tanpa gula ketika bersahur mahupun berbuka puasa. Hal ini kerana teh hijau mengandungi zat polyphenol yang mempunyai fungsi untuk membersihkan bakteria dalam mulut dan juga saluran pernafasan.
6) Lakukan pemeriksaan doktor gigi
Sebenarnya mulut berbau itu adalah perkara normal ketika berpuasa tapi anda perlu tahu caranya untuk mengurangkan bau itu. Kalau baunya pun dah keterlaluan, ini bermakna sudah tiba masanya untuk anda bertemu dengan doktor gigi. Mungkin gigi anda itu perlu diservis!
Sumber : EH!
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
