Malam Dah Cukup Tidur Tapi Siang Masih Ngantuk? Anda Mungkin Alami Hipersomnia!

Setiap orang mesti pernah mengalami situasi di mana masih rasa mengantuk di siang hari meskipun sudah dapatkan tidur yang mencukupi pada waktu malamnya. Disebabkan itu jugalah, anda mengambil keputusan untuk terus tidur bagi mengelakkan rasa mengantuk tersebut. Tapi sebenarnya anda mungkin mengalami hipersomnia iaitu salah satu gangguan tidur seperti perkongsian FlewPillow di Twitter ini.

BACA : Mak Buyung Kena Hadkan Pengambilan Kafein! Doktor Ini Kongsi Sebabnya

Berdasarkan informasi yang dipaparkan di laman web World Sleep Foundation, terdapat 3 jenis hipersomnia termasuklah;

Hipersomnia berulang

Rasa mengantuk sampai perlu waktu tidur hampir 16 hingga 20 jam sehari. Walau bagaimanapun, seseorang itu tetap akan rasa mengantuk walau sudah tidur melebihi waktunya.

Idiopatik

Gangguan neurologis, di mana seseorang itu tidur pada waktu malam dalam jangka masa yang lama tetapi tidak rasa menyegarkan. Malahan, mereka akan sukar untuk bangun tidur walaupun sudah dikejutkan dengan menggunakan alarm, cahaya atau panggilan daripada orang lain.

Post trauma

Simptom ini boleh berlaku kepada sesiapa saja yang pernah mengalami kecelakaan jalan raya sehingga memberi kesan serius pada bahagian kepala. Hal ini kerana mereka kemungkinan perlu tidur lebih lama. Tapi, usah risau! Ia selalunya akan hilang selepas beberapa minggu.

Jika anda pergi ke pusat perubatan untuk mendapatkan rawatan, kebiasaannya doktor akan mendapatkan maklumat tentang tabiat tidur seperti;

1) Berapa lama anda rasa terlalu mengantuk

2) Berapa jam anda akan tidur pada waktu petang dan malam hujung minggu

3) Sama ada anda bangun pada waktu malam

4) Jika terdapat sebarang perubahan dalam persekitaran anda yang boleh menjejaskan tidur anda (seperti bayi baru atau jadual kerja baru)

Semua maklumat ini akan membantu doktor menganalisis sama ada mengantuk yang berlebihan disebabkan oleh kelakuan (seperti tabiat tidur anda) atau gangguan tidur. Dari situlah doktor akan melakukan ujian tidur untuk mengetahui tentang keadaan anda. Malahan doktor akan membina pelan rawatan untuk membantu mendapatkan semula tenaga dan nikmat kehidupan anda.

Sumber : Twitter FlewPillow , National Sleep Foundation