Tatkala melangkah ke tahun 2020, pastinya disertai dengan azam baharu termasuklah untuk mendapatkan bentuk dan berat badan ideal. Mana tidaknya, terdapat banyak kekangan sebenarnya apabila seseorang itu memiliki berat badan yang berlebihan atau obesiti selain turut mengganggu aktiviti seharian. Inilah yang berlaku kepada seorang gadis bernama Azfa Fasihah, yang mana kisah transformasinya menarik perhatian ramai.
Baca :Â Cacian Jadi Makanan Harian, Pemuda Nekad Berubah Dengan Tips Diet Puasa 16 Jam
Dari 70kg ke 51kg dalam masa 7 bulan
Berbeza dengan individu lain, Azfa tidak menunggu kedatangan tahun baharu untuk memulakan azamnya bagi mendapatkan bentuk badan yang ideal malah telah memulakan diet secara sihat sejak 7 bulan lalu. Tambah gadis ini lagi, dia berjaya mengurangkan berat badannya sebanyak 19kg dari 70kg hingga 51kg dalam tempoh tersebut.
Hanya sekali makan dalam sehari…
Selain turut berkongsi cara pemakanannya sepanjang journey bagi mendapatkan berat badan kini. Katanya, perkara pertama dilakukan ketika memulakan diet adalah elakkan mengambil makanan yang berminyak dan mempunyai kandungan gula serta minuman berkarbohidrat. Dalam pada itu, kebiasaannya dia hanya menjamah lauk sahaja tanpa nasi kerana mengandungi karbohidrat dan kanji yang tinggi iaitu sekali dalam sehari sebelum jam 7 petang.
Bukan suatu langkah yang mudah…
Jelas Azfa, dia untuk mengurangkan berat badan bukanlah sesuatu mudah dan mengambil masa yang lama sebaliknya membutuhkan usaha dan nekad. Meskipun pada awalnya ia sedikit sukar bagi sesetengah individu namun lama-kelamaan ia seakan-akan terbiasa kerana menjaga pemakanan adalah sangat penting.
Sumber : Twitter AzfaFasihah
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
