“Kalau orang lain boleh buat, kita pun mesti boleh buat”. Kata-kata ini sangat sesuai diaplikasikan kepada diri sendiri dalam pelbagai transformasi misalnya menyentuh tentang perjalanan menurunkan berat badan. Dalam menjaga kesihatan diri, semua usaha yang dilakukan bukanlah untuk orang lain sebaliknya buat kebaikan diri sendiri. Mungkin hari ini tiada apa-apa yang berlaku. Namun tak mustahil berlakunya masalah kesihatan yang akan menjejaskan diri kita di masa akan datang.
BACA :Â Sentap Badan Ditegur Rakan Lelaki, Gadis Nekad Jadi Slim-Hasilnya Memang Wow!
Dulu berat aku mencecah 100kg okey
Baru-baru ini di Twitter, seorang pemuda dikenali sebagai Hezry telah berkongsikan transformasi mengejutkan dirinya dalam mendapatkan berat badan ideal. Memang jauh beza dirinya pada 2016 dahulu jika dibandingkan dengan rupanya sekarang.
Sampai bila orang nak cerca, maki dan ejek aku?
Seolah-olah sudah menjadi kebiasaan, Hezry juga tidak mampu melarikan diri dari sesetengah orang yang menghina rupa fizikalnya ketika itu. Namun, perkara tersebut dijadikan pembakar semangat untuk dia nekad berubah memandangkan dia turut mendapat dorongan ahli keluarga dan rakan-rakan lain.
Portion makan kurangkan…8 jam makan & 16 jam puasa
Pada bulan pertama, dia memang kurang berdisiplin. Setelah mencuba sehingga tahun 2018, dia akhirnya menunjukkan perubahan. Kulitnya yang dahulunya agak gelap juga menjadi bertambah baik. Gigih dalam membuat senaman, pemuda ini juga menolak sebarang pengambilan produk yang kononnya boleh membuang berat badan.
Antara senaman yang aku buat dulu…
Sumber : Twitter Hezry
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
