Puaslah Bergolek Tapi Susah Tidur? Kajian Buktikan Stoking Mampu Pulih Insomnia

Kesukaran tidur merupakan antara masalah yang dihadapi oleh rata-rata masyarakat dunia pada masa kini. Biarpun nampak ringan, tetapi ia sebenarnya boleh memberi kesan yang mendalam terhadap kesihatan tubuh badan seseorang. Gejala ini biasanya berlaku secara dua peringkat iaitu secara berkala (3 minggu) dan berterusan (tahap kronik). Menurut Pakar Perunding Psikiatri, masalah susah tidur atau bahasa saintifiknya iaitu ‘Insomnia’ boleh berlaku disebabkan oleh beberapa punca.

BACA: Tak Kuat Asyik Bergaduh Dalam Hubungan Jarak Jauh? Cuba Dulu 3 Tips Ajaib Ini

Pakai stoking waktu malam boleh merawat Insomnia

Lantaran itu, masyarakat perlu mengambil langkah yang efisien untuk mengatasi masalah ini. Pelbagai cara boleh dilakukan termasuklah satu kaedah ‘ajaib’ yang mungkin ramai tidak tahu. Menurut portal Wanista, pemakaian stoking pada waktu malam sebenarnya boleh membantu merawat rutin yang tidak sihat ini.

Menstabilkan suhu badan

Kajian pakar pada tahun 2007 mendedahkan bahawa pemakaian stoking boleh mengawal suhu badan manusia, sekali gus menjadikan seseorang itu lebih cepat untuk tidur. Hal ini kerana apabila suhu tapak kaki kita menjadi hangat, otak akan mendapat signal secara tidak langsung untuk merendahkan suhu badan. Dalam masa yang sama, ia juga membantu untuk memulihkan ritma sirkadian atau kitaran biologi manusia untuk mengawal masa tidur. Menurut informasi, kitaran suhu badan yang optimal adalah sekitar 60 dan 67 darjah Fahrenheit.

Terpelihara daripada gigitan nyamuk

Sementara itu, pemakaian stoking juga berupaya untuk memelihara tapak kaki daripada diganggu nyamuk pada waktu malam. Penjelasan ini cukup membuktikan mengapa bayi sejak kecil lagi sudah diwajibkan untuk memakai stoking setiap masa. Malah, tapak kaki juga merupakan bahagian paling mudah untuk menangkap kesejukan seterusnya menjadi penyebab berlakunya pelbagai masalah kesihatan lain.

Sumber: Wanista & Facebook Ahmad Fedtri Yahya