[FOTO] Buat Intermittent Fasting, Ibu Ini Berjaya Kurus.. Kongsi Sajian Diet!

Intermittent fasting (IF) merupakan satu diet puasa yang dilakukan dengan mengatur pola diet makanan. IF ini bukan sahaja membantu dari segi mengurangkan kuantiti makanan yang diambil setiap hari tetapi mengatur tempoh untuk makan dan berpuasa itu sendiri. Ramai orang yang telah berjaya menurunkan berat badan melalui IF ini termasuklah aktres Lisa Surihani.

BACA : Hilang Hampir 3-4 Kg Dalam Seminggu, Dr. Soo Wincci Dedah Rahsia Diet Detox

Turut berjaya menurunkan berat badan melalui IF ini termasuklah seorang wanita bergelar ibu apabila dia membuat perkongsian di IG yang sangat memotivasikan dirinya sendiri.

Dari 75 kg – 53 kg

View this post on Instagram

A post shared by Nor Azwana UmmiJep (@ummijep)

Dulu s4iz XL..sekarang s4iz S

View this post on Instagram

A post shared by Nor Azwana UmmiJep (@ummijep)

Tiba-tiba terharu dengan diri sendiri

View this post on Instagram

A post shared by Nor Azwana UmmiJep (@ummijep)

Dulu tak larat berdiri lama..cari tempat duduk

View this post on Instagram

A post shared by Nor Azwana UmmiJep (@ummijep)

Menurutnya, sebelum ini beratnya adalah 75 kg namun selepas mengamalkan IF kini dia berjaya turun kepada 53 kg. Hal ini tidak mustahil bagi seorang ibu yang mempunyai 3 orang anak ini untuk membuktikannya.

Selain melakukan senaman dan IF secara konsisten, ibu ini turut berkongsi beberapa sajian diet yang diamalkan sehingga berjaya menurunkan berat badannya. Jom kita lihat antara sajian-sajian diet tersebut!

Sumber : IG ummijep