Memandangkan Hari Raya Aildilfitri semakin tiba, Kisah Dunia merasa bertanggungjawab untuk berkongsi 14 jenis hidangan raya dan bagaimana cara untuk membakar kalori makanan/minuman berkenaan terutamanya bagi individu yang sedang berdiet!
1.ALMOND LONDON
Sebiji Almond London mengandungi 50 KALORI.
Aktiviti membakar 50 kalori:
Berjalan kaki 15 minit, Jogging 6 minit, Mengayuh Basikal 8 minit
2. TART NENAS
Sebiji Tart Nenas mengandungi 50 KALORI.
Aktiviti membakar 50 kalori:
Berjalan kaki 15 minit, Jogging 6 minit, Mengayuh Basikal 8 minit
3. DODOL
Sepotong dodol mengandungi 70 KALORI.
Aktiviti membakar 70 kalori:
Berjalan kaki 20 minit, Jogging 8 minit, Mengayuh Basikal 10 minit
4. RENDANG DAGING
Dua ketul kecil rendang daging mengandungi 139 KALORI.
Aktiviti membakar 130 kalori:
Berjalan kaki 35 minit, Jogging 15 minit, Mengayuh Basikal 20 minit
5. KEREPEK PISANG
Tiga keping kerepek pisang mengandungi 40 KALORI.
Aktiviti membakar 40 kalori:
Berjalan kaki 10 minit, Jogging 5 minit, Mengayuh Basikal 5 minit
6. LEMANG
Sepotong lemang mengandungi 100 KALORI.
Aktiviti membakar 100 kalori:
Berjalan kaki 30 minit, Jogging 15 minit, Mengayuh Basikal 10 minit
7. RENDANG AYAM
Dua ketul kecil rendang ayam mengandungi 100 KALORI.
Aktiviti membakar 100 kalori:
Berjalan kaki 30 minit, Jogging 15 minit, Mengayuh Basikal 10 minit
8. LONTONG DAN SAYUR LONDEH
Semangkuk lontong dan sayur londeh mengandungi 260 KALORI.
Aktiviti membakar 260 kalori:
Berjalan kaki 70 minit, Jogging 30 minit, Mengayuh Basikal 40 minit
9. KUAH KACANG
Satu senduk kuah kacang mengandungi 130 KALORI.
Aktiviti membakar 130 kalori:
Berjalan kaki 35 minit, Jogging 15 minit, Mengayuh Basikal 20 minit
10. MINUMAN BERKARBONAT
Segelas minuman berkarbonat (250mL) mengandungi 130 KALORI.
Aktiviti membakar 130 kalori:
Berjalan kaki 35 minit, Jogging 15 minit, Mengayuh Basikal 20 minit
11. KETUPAT
8 kiub kecil ketupat mengandungi 80 KALORI.
Aktiviti membakar 80 kalori:
Berjalan kaki 20 minit, Jogging 10 minit, Mengayuh Basikal 15 minit
12. AIR SIRAP
Segelas air sirap (250 mL) mengandungi 40 KALORI.
Aktiviti membakar 40 kalori:
Berjalan kaki 10 minit, Jogging 5 minit, Mengayuh Basikal 6 minit
13. AIR TEH TARIK
Segelas air teh tarik (250mL) mengandungi 140 KALORI.
Aktiviti membakar 140 kalori:
Berjalan kaki 40 minit, Jogging 16 minit, Mengayuh Basikal 21 minit
14. AIR KOSONG
Segelas air kosong (250mL) mengandungi 0 KALORI!
Info Universiti Putra Malaysia
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
