Usaha itu tangga kejayaan. Dalam segenap perkara dalam kehidupan, kita sentiasa memerluk4n semangat dan motivasi mantap untuk melaksanakannya, termasuklah misi mencapai berat badan yang ideal. Meskipun banyak petua, tips dan kaedah yang disarankan, tetapi hakikatnya ramai antara kita yang akhirnya gagal kerana berhenti di sekerat jalan ataupun hasilnya sangat lama untuk diperoleh.
BACA: Masa Berat 120kg Crush Reject, Tapi Bila Dah Kurus Ada Hati Nak ‘Kawan’ Balik?
Menerusi perkongsian oleh gadis bernama Nur Hanun di laman Twitter miliknya, dia tidak kisah untuk menjadi ‘testimoni’ ramai orang di luar sana selepas berjaya menghilangkan hampir 20kg menerusi amalan sihat dan disiplin yang sangat tinggi. Dia juga tampak semakin cantik selepas kurus!
Terinspirasi dengan adik sendiri…cuma cara kami berbeza
Transformasi adik Hanun
Transformasi dirinya sendiri
Dah setahun lebih…belum capai target 20kg, tapi turun dari kategori 0bese jadi overweight
Antara apps yang digunakan sepanjang misi ini
Dia turut berkongsi rahsia kerana pokok pangkal bagi usaha ini adalah bermula daripada g4ya pemakanan seseorang. Jika tidak dikawal, berat akan mudah naik mendadak.
Tak minum air bergula…tinggalkan fast food & processed food
6 bulan pertama, saya tinggalkan semua
Latih perut…biasakan benda yang tak biasa
Selain menjaga aspek pemakanan, Hanun juga mendedahkan yang aktiviti riadah juga amat penting untuk bertambah sihat. Maka tidak hairanlah yang mendaki gunung telah menjadi antara kegiatan yang paling menyeronokkan bagi dirinya setakat ini.
6 bulan pertama…jogging 5-6 kali seminggu
Tak suka mendaki…tapi rasa terisi & puas
Tak ada menu spesifik…Ini contoh menu untuk kawan
Dalam pada itu, dia turut menyeru orang di luar sana agar jangan terlalu ikut rutin orang lain dan ikut kemampuan diri sendiri. Kalau tidak, seseorang itu akan sukar untuk mendapatkan bentuk badan yang baru kerana perkara ini menyumbang kepada jangka masa panjang.
Jangan buat short term…elok kurus drastik, tapi lepas tu naik mendadak pula
Jangan stress, enjoy je…kalau saya boleh, awak juga pasti boleh!
Sumber: Twitter Kuntum__
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
