Menjelang musim perayaan yang bakal tiba beberapa minggu lagi, kebanyakan daripada kita pasti risau berat badan akan bertambah walaupun di rumah saja gara-gara PKPB telah dilanjutkan. Mana tidaknya, susah untuk menolak pelbagai sajian yang lazat di depan mata kan? Sebenarnya boleh sahaja untuk kurangkan berat dengan efektif, namun perlu disusuli disiplin dan perancangan yang rapi seperti pemuda ini.

BACA: Konsisten Jaga Makan & Jogging, Lelaki Ini Turun Berat Badan Dari 120 Ke 86KG

Kongsi amalan diet seharian hingga ke tahap ini…tempoh masa diambil setahun

Menerusi perkongsian di Facebook, saudara Faiz Saumi telah mendedahkan amalan pemakanan yang diambil setiap hari bermula dari Mei 2019 hingga tahun ini yang menyebabkan dia berjaya kembali mendapatkan bentuk badan ideal. Antaranya adalah jangan pernah skip sarapan dan makanan tengahari secara seimbang, manakala waktu petang pula diisi dengan aktiviti senaman kardio sekurang-kurangnya selama 30 minit.

Elak makan nasi waktu malam & jangan sesekali minum air bergula

Apa yang menariknya, lelaki ini mendedahkan bahawa dia akan elak daripada menjamah nasi pada waktu makan malam. Sebaliknya cuma mengambil makanan berasaskan protein dan serat sahaja untuk mengalas perut pada waktu malam. Selain itu, dia turut mendedahkan tak pernah minum air bergula langsung sepanjang tempoh setahun dan sentiasa tidur awal bagi mendapatkan rehat yang berkualiti. Posting berkenaan nyata mendapat perhatian ramai apabila telah meraih lebih 6 ribu perkongsian setakat ini.

Sumber: FB Faiz Saumi