Memang tidak dapat di nafikan, nasi adalah makanan ruji yang selalu di ambil oleh rakyat Malaysia dari pagi, tengah hari hinggalah ke malam.
Kalau pagi kita akan ada nasi lemak, nasi minyak, nasi dagang dan nasi goreng untuk sarapan, tengah hari pula ramai orang mengambil nasi putih di makan dengan lauk pauk enak yang lain.
Walaupun nasi sangat best untuk di makan, tapi tidak di nafikan jumlah kalorinya yang agak tinggi sekitar 206 kalori sepinggan membuatkan badan kita cepat naik dan gemuk.
Sebab itu ramai yang mahu berdiet memilih untuk tidak mengambil nasi terlalu kerap dan banyak makan protein dan sayur sahaja dengan air putih.
Namun begitu sekumpulan pengkaji makanan telah menemui cara untuk membantu tubuh manusia agar tidak mudah gemuk kerana selalu makan nasi.
Caranya :
Ketika mahu menanak nasi, pastikan anda mencapurkan 1 sudu teh minyak kelapa ke dalam air mendidih.Kemudian masukkan separuh gelas beras dan masakkan selama 40 minit.
Nasi itu pula kemudian di sejukkan di dalam peti sejuk selama 12 jam sebelum makan.Ia akan menjadikan nasi itu menjadi  lebih serat 10 kali ganda apabila anda memakannya nanti.
Selain itu juga cara ini dapat mengurangkan kalori yang ada pada nasi hingga 60%.
Selamat mencuba.
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
