Awal pagi biasa sukar sekali memilih minuman yang sihat dan sesuai? Ye ker??
Pengambilan Teh dan Kopi untuk mengekalkan kesegaran tubuh sudah diamalkan lama oleh orang terdahulu untuk kesihatan badan. Ia dianggap herba untuk kesihatan sehingga diadaptasi bagi kegunaan perubatan. Biasanya minum lazat diminum antara teh berkrim atau ‘o’ atau bersusu.
Minuman Tercemar
Meminum teh dan kopi ini telah lama diamalkan di Negara kita sehingga menjadi suatu tabiat yang tidak lekang dek zaman. Namun biasanya minuman pagi di kedai atau kaki jalan dicemari kandungannya dengan susu dan gula yang dicampurkan secara berlebihan. Kadang anda secara tidak sedar mencemar minuman anda.
Minuman ‘O’ atau Berkrim atau bersusu?
Minuman ‘O’ merupakan gelaran yang masyarakat khususkan bagi minuman bergula tanpa susu. Kita beranggapan ia baik. Secara sihatnya secawan minuman pagi lebih baik dicampur SATU SUDU GULA. Itu merupakan julat yang sihat kerana ia tidak menambahkan lemak pada minuman tersebut menurut kajian NUTRA CHECK, konsultant kesihataan khusus menganalisi kandungan kalori.
“Secawan teh/kopi dengan satu sudu gula mengandungi 0 Lemak”
“Secawan teh/kopi bersusu mengandungi 1.6/1.7 gram Lemak”
“Secawan kopi Nescaffe Caramel mengandungi 2.4 gram Lemak”
FAKTA NUTRACHECK.com
Menurut kajian 1 gram Lemak bersamaan 4 calorie. Mathematik mudah, andai anda minum teh bersusu selama 30 hari setiap pagi. Badan anda menyimpan 120 calorie dan untuk membakar lemak tersebut anda perlu berjalan sejauh 1 km.
Tanpa membakarnya anda mungkin menjadikannya rizab untuk perut anda.
ITU BARU MINUMAN PAGI belum termasuk makanan anda
WASPADA : Ada juga sesetengah jenama teh atau kopi yang hanya menggunakan ekstrak sahaja yang mana tidak dapat menyerap nutrisi asal herba tersebut. Hanya RASA.
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
