Cakap pasal kurus, semua mahukan berat badan ideal. Tidak kira lelaki atau perempuan pasti mengimpikan tubuh badan menawan. Namun, untuk menjadi kurus bukanlah senang. Perlukan usaha serta komitmen yang tinggi. Senaman sahaja tidak mencukupi, haruslah menjaga makan.

Permakanan mana agaknya yang sesuai dengan tubuh badan? Mesti dah bosan berdiet tapi tetap gemuk. Apa kata cuba tips brader ni. Kurus dan sihat dengan amalkan diet ni.

Atkin diet paling sesuai

Eat clean

Rajin masak sendiri

Jogging petang-petang

Jaga makan minum

Fokus diet

Jangan fast result, buat slow slow

Sumber : Syahirsepet