Sebut saja tentang jeruk, ramai orang yang akan mengaitkannya dengan para wanita dan ibu mengandung. Variasi warna dan rasanya yang masam manis daripada buah atau sayuran sudah pasti membuatkan penggemarnya terliur. Ada sesetengah orang berpendapat bahawa jeruk tidak bagus untuk kesihatan jika dimakan selalu kerana proses penyediaannya perlu diperam lama dan ada pewarna tambahan.
BACA :Â Makan Cheese Cair Dah Jadi Trend Orang Kita, Rupanya Tak Baik Untuk Kesihatan!
Menerusi portal Hello Doktor, terdapat kajian mengatakan bahawa jeruk adalah sangat bagus kerana merupakan makanan yang bebas lemak dan berkalori rendah. Tapi ia juga rendah kandungan nutrien kecuali garam. Namun, bagi individu yang mengalami masalah kesihatan seperti high blood pressure atau kardiovaskular disarankan untuk menjauhi makanan jenis ini.
Makanan yang menjalani proses penapaian atau difermentasi ini seperti jeruk, kimchi, sejenis jeruk sayuran popular di Korea sebenarnya mengandungi probiotik yang menggalakkan kesihatan usus.
Dalam pada itu, terdapat beberapa manfaat yang boleh membantu mengatasi masalah kesihatan anda termasuklah;
Ada juga penyelidikan lain mengatakan bahawa probiotik ini berfungsi untuk meningkatkan kesihatan kulit, imunisasi badan, kesihatan gastrousus yang lain. Namun, penyelidikan ini masih dalam peringkat awal dan belum ada kepastian jika terdapat kesan probiotik ini untuk jangka masa panjang.
Antara manfaat jeruk untuk kesihatan
Kesan sampingan jika jeruk dimakan secara berlebihan
Sumber : Hello Doktor , Siakap Keli
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
