Anda seorang perokok tegar? Ataupun memasang lama niat untuk berhenti merokok? Ini lah masanya yang sesuai!
Bulan Ramadhan adalah masa yang sesuai dan terbaik untuk perokok mencuba untuk berhenti merokok. Terutama sekali buat mereka yang beragama Islam. Tambahan pula merokok merupakan bahan yang memasuki badan dan tidak sihat. Justeru ianya dapat memberi kesan negatif pada kesihatan kita.
Maka, bulan puasa inilah peluangnya!
Hal ini kerana, pakar berhenti merokok, Swinder Jit Jag Singh berkata, seseorang yang menjalani ibadah puasa akan lebih bersemangat dari segi rohani.
Memetik laporan Astro Awani, Swinder Jit Jag Singh atau lebih dikenali sebagai Sister Swinder berkata, amalan berpuasa yang menahan diri dari makan dan minum juga sesuai untuk perokok menghindari rokok kerana sepanjang hari tidak merokok. Hanya merokok setelah berbuka puasa.
“Cuma ketika selepas berbuka biasanya kerana mereka akan merokok balik.
“Jadi kali ini, saya nasihatkan pada yang nak berhenti merokok, lepas makan jangan ambil rokok, terus saja ‘lari’ pergi masjid atau surau.
“Sibukkan diri dengan aktiviti di masjid, ‘pray’ banyak-banyak, jadi semangat you pun akan kuat”, nasihat beliau.
Beliau juga percaya, seseorang yang mempunyai kekuatan untuk berpuasa akan memiliki keazaman yang cukup untuk berhenti merokok.
Beliau menyarankan supaya perokok berhenti secara ‘cold turkey’ atau berhenti secara serta merta.
“Saya syorkan berhenti terus kerana berdasarkan pengalaman saya seubagai kaunselor berhenti merokok selama 23 tahun, memang cara ini lebih berjaya.
“Kalau cara berhenti sikit-sikit, maksudnya cuba kurangkan pengambilan merokok sedikit demi sedikit, jarang berkesan di kalangan pesakit saya,”katanya yang kini mengetuai Klinik Berhenti Merokok Persatuan Kebangsaan Kanser Malaysia (NCSM) di Kuala Lumpur.
Kata orang, berat mata memandang berat lagi bahu memikul. Mungkin itu yang dirasa oleh perokok tegar sekiranya disaran untuk berhenti.
Namun, tak salah mencuba. Yang penting, sokongan dari orang terdekat juga memainkan peranan penting untuk memberi mereka semangat berhenti.
Lebih-lebih lagi dibulan Ramadhan, seharian tak merokok mengajar diri perlahan-lahan jauh dari rokok.
Selamat mencuba!
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
