‘Simpul biawak mahupun ‘tarik bengkarung’. Tidak kira apa jua gelarannya, namun ketegangan yang kerap berlaku pada bahagian kaki itu boleh mengundang rasa perit luar biasa. Sering berlaku pada waktu malam dalam keadaan sejuk, kekejangan berkenaan membuatkan seseorang sukar bergerak dan ia lambat lega meskipun sudah diurut berkali-kali. Sampai satu tahap, air mata kita pun boleh mengalir kerana ‘simpulan’ di bahagian betis sangat-sangat menyiksakan.

BACA : Perut Kembung Tak Period 3 Bulan, Wanita Jaga-Jagalah Risiko Kehamilan Palsu

Berat badan bertambah, otot jadi letih

Sebenarnya, ketengangan itu boleh berlaku atas beberapa sebab dan salah satunya adalah peningkatan berat badan. Apabila berat badan bertambah, otot akan menjadi letih terutamanya saat membuat aktiviti berjalan atau berdiri untuk masa yang panjang. Risiko berdepan ‘simpul biawak’ juga berpunca daripada tindakan tidak memanaskan badan dengan betul sebelum memulakan sebarang senaman. Bagi perspektif wanita hamil pula, ia akan berlaku apabila terdapat gangguan tekanan pada otot dalaman kaki anda.

Berlangsung selama beberapa saat atau minit

Menurut penjelasan seorang pakar bernama Dr Zubaidi Hj Ahmad, beliau mendedahkan ketegangan sedemikian rupa juga berkait dengan posisi tidur yang kurang baik. Selain mencuba kaedah urutan yang biasa dibuat selama ini, siapa sangka cara untuk menangani ketegangan itu sebenarnya mudah sahaja. Hanya anda perlu bangkit menggagahkan diri untuk berdiri seterusnya berjalan. Tindakan itu dipercayai boleh ‘melonggarkan’ ketegangan yang berlaku.

Sumber : Facebook Dr Zubaidi Hj Ahmad , Portal Donna