Nama angkasawan negara Datuk Dr. Sheikh Muszaphar Shukor bukanlah asing lagi di negara ini. Beliau sudah mendirikan rumah tangga dan mempunyai 4 orang anak, namun Dr Sheikh Muszaphar tetap menjadi perhatian ramai. Menerusi laman media sosialnya juga, beliau gemar berkongsi beberapa perkara berkaitan Sains, anak-anak, dan sebagainya yang memberi manfaat kepada para pengikutnya.
BACA : [VIDEO] “Subhanallah”-Dr Sheikh Muszaphar Tunai Janji Kongsi Footage Di Angkasa
Terbaru, beliau telah memuat naik video 2 orang anak perempuannya iaitu Sophea Isabella dan Sophea Natasha ketika sedang bersahur. Menerusi kapsyen video tersebut, beliau ada berkongsi 5 tips yang dijalankan supaya anak-anaknya terus berpuasa.
Bangga sangat anak perempuan saya bersemangat bangun sahur dan mahu berpuasa.
1) Beri galakan
Mungkin kita fikir mereka terlalu muda tetapi tak pernah ambil tahu tentang keinginan mereka. Beritahu mereka mengapa umat IsIam perlu berpuasa dan manfaat Ramadan. Beri pujian jika mereka dapat berpuasa walaupun 1 hari. Anak-anak akan faham bila kita beritahu mereka dalam bentuk penceritaan. Ia membuatkan mereka mahu menjadi seperti orang dewasa dan membuktikannya.
2) Buat mereka terganggu
Kadangkala apabila waktu siang, anak-anak tidak larat dan mahu berbuka puasa. Kebanyakan ibu akan membenarkan mereka untuk minum sebab tidak sampai hati. Jangan! Sebaliknya lakukan perkara yang boleh ubah fikiran mereka. Berjalan ke taman, pusat membeli-belah, wrestling game, dan sebagainya.
3) Teruskan jadual harian
Anak-anak saya mempunyai jadual yang sibuk pada bulan Ramadan dari SJKC, IsIamic School, Kumon, TaeKwanDo, gimnastik, Debate & Public Speaking, dan sebagainya. Masa berlalu dengan cepat bila mereka ada jadual yang padat.
4) Makan makanan banyak tenaga semasa sahur
Makanan tinggi karbohidrat sangat disyorkan untuk memastikan mereka bertenaga sepanjang hari. Anak-anak saya makan bijirin oat dan roti semasa sahur. Kurma juga bagus. Nasi membuatkan mengantuk dan sukar untuk bangun untuk sekolah. Suruh anak-anak tidur awal iaitu jam 10 malam selepas tarawih dan bangun jam 5 pagi untuk sahur. Mungkin tidur sekejap sebelum bangun semula pada jam 6.15 pagi untuk solat subuh dan pergi sekolah.
5) Kekal hidrasi
Anak-anak perlu minum air masak yang banyak untuk kekal hidrasi. Elakkan minuman manis sepanjang masa. Mungkin hanya semasa berbuka puasa. Pada usia 5 tahun, sangat bagus untuk ajar anak anda berpuasa walaupun setengah hari. Jangan mudah terpengaruh untuk beri mereka air. Cuba tahan selama yang mungkin untuk mengajar mereka erti sabar.
Sumber : IG Dr Sheikh Muszaphar
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
