Tidak dinafikan, fasa kehamilan merupakan antara saat paling penting bagi para ibu hamil untuk menjaga kesihatan baik dari segi fizikal atau emosi. Selain daripada pemakanan, aktiviti jasmani juga perlu dititikberatkan agar wanita mengandung dapat meningkatkan stamina serta tenaga menjelang tempoh bersalin kelak.

BACA: Viral Video Baby Bump Hingga Disangka Hamil, Fasha Sandha Buat Penafian

Alhamdulillah Allah izinkan saya untuk workout…Tinggal lagi 2 bulan baby nak keluar

Dalam sebuah perkongsian di TikTok, seorang wanita yang dikenali sebagai Kama sering kali memuat naik rakaman sedang aktif melakukan sukan angkat berat. Meskipun sedang berbadan dua namun ia tidak menjadi penghalang untuk wanita itu kekal aktif melaksanakan pelbagai aktiviti fizikal.

@kama_haidir

enjoy my journey on my 30weeks of pregnancy. consistency is the key of succesful.. Alhamdulillah Allah izinkan saye untuk workout. tinggal lagi 2 bulan je baby nak kuar.. doakan saye selamat melahirkan my next edition baby boy😹. okey lepas ne tutup kouta😆. focus besarkan anak2 🥰🥰🥰 #crossfit #pregnantworkout #30weekspregnant

♬ original sound – Kama Haidir – Kama Haidir

Saya aktif bersukan sebab nak kekalkan momentum sahaja

Walau bagaimanapun, tempoh hari ada individu yang bertanya mengenai keadaan bayi dalam kandungan setiap kali si ibu aktif bersukan. Difahamkan, bakal zuriatnya akan lebih tenang dan enjoy sahaja pergerakan yang diterima daripada luar. Malah wanita berkenaan akui dapat mengurangkan stres dan depression. Menurutnya lagi, sukan lasak ini tidak beri ancaman pada kandungan memandangkan sebelum hamil dia sudah terbiasa dengan aktiviti sedemikian.

@kama_haidir

Posted @withrepost • @kamahaidir 31 weeks alhamdulillah. counting days going to 32weeks on Thrusday this week. ramai tanye kama workout baby xmengeras ke? jawapan saye tidak. why? when mummy workout heart rate mummy berade dalam kadar yang sedikit tinggi dri resting HR. so baby akan lebih calm and baby akan enjoy the moment ape sahaje die terime dari luar. cube u perasan satu bende mummy. bile u shoping bergerak non stop baby mengeras or die diam? mesti die diam. same like me. cume beze saye bersenam itu je. mummy aktif buat pergerakan. tetapi bile sy rest tidur, u banyak duduk, tengah makan atau malah time berak sekali pun die akan kicking atau mengeras dengan mummy die. why? HR u dalam kadar yang rest tenang. so die akan melakukan aktiviti die untuk die berinterasi dengan care die. mengeras, kicking malah pernah sy dengar bunyi kruk kruk pun pernah 🤣🤣🤣 die makan kot. agak sye. ada soalan lain yang saye dapat xbahaye ke kama workout mcm ne? alhamdulillah dengan izin Allah, Allah berikan sy peluang bersenam semase mengandung. ia akan bahaye pade mummy atau diri sy if baby xsihat, mummy xready dengan pemakanan dan rest y cukup serte tiade persediaan awal dri strength conditioning. buatlah exercises yang u pernah buat dan biase buat.. i keep exercises supaye kekalkan momentum shje.. mummy yang mmg aktif bersenam buat intensity smpai 65% pun dah ok dari MAX PR % u. supaye body x sakit yang teruk untuk recovery means DOMES. #31weekspregnant #workoutmummy #weightlifting #crossfit

♬ original sound – Kama Haidir – Kama Haidir

Risau pula saya tengok…Ngilu pula rasa

Menerusi ruangan komen, rata-rata netizen meluahkan rasa risau melihat keaktifan ibu kepada dua orang cahaya mata berkenaan. Dalam pada itu, masing-masing memuji sekaligus berasa kagum melihat kekuatan wanita tersebut melakukan sukan angkat berat sepanjang fasa kehamilan.

Kredit: TikTok kama_haidir