Walaupun usia masih muda, tapi perasan tak kebanyakan kita naik tangga beberapa langkah saja pun dah tak tahan? Lutut bagai nak tercabut rasanya. Itulah antara kesan apabila kesihatan sendi dan otot diabaikan. Sedar ataupun tidak, realitinya ramai yang tidak tahu kesihatan sendi boleh diuji sendiri dengan beberapa langkah mudah. Malah apa yang menariknya lagi, ia boleh dilakukan di mana-mana saja dan tak mengambil masa sampai 35 saat pun.
#OLS Challenge
One Leg Stand, OLS merupakan kaedah di mana seseorang perlu berdiri dengan hanya sebelah kaki sambil kedua-dua belah tangan didakap ke dada. Secara puratanya, individu yang sihat boleh kekal dalam posisi tersebut selama 33.4 saat. Personaliti media sosial terkenal yang juga seorang doktor gigi iaitu Dr. Ben Gee juga berkongsi cara yang betul menyahut cabaran #OLSChallenge di Instagramnya.
https://www.instagram.com/p/CAiAMeCl4gZ/
Uji Kesihatan Diri dan Jadi Lebih Sihat Dengan OLS
Secara asasnya gerakan ringkas ini membolehkan setiap orang untuk mengetahui tahap kesihatan otot dan sendi masing-masing. Apabila seseorang hilang daya imbangan semasa melakukan posisi OLS ini kurang daripada tempoh 33.4 saat, kemungkinan besar ia berlaku gara-gara kemerosotan fungsi tulang belakang, anggota bahagian bawah badan serta otot yang kian lemah. Pendek kata jika anda tak mampu lakukan dalam tempoh masa berikut, mungkin ada yang something wrong somewhere.
Ramai influencer terkenal dah sahut #OLSChallenge
Menariknya, posisi yang selalunya dipamerkan oleh bangau ini boleh dijadikan sebagai rutin senaman untuk meningkatkan koordinasi dan daya imbangan badan. Oleh itu, amalan sihat ini sangat digalakkan untuk dilakukan secara kerap. Selain Dr. Ben Gee, ramai social medial influencer terkenal lain juga turut tertarik untuk melakukan #OLSChallenge dan memuat naik video berkenaan di Instagram masing-masing.
https://www.instagram.com/p/CBDI77QlZIh/?igshid=tfqb6wnseeiz
https://www.instagram.com/p/CBA-ax2nRMc/?igshid=1jefp1nomq7m4
Jom sahut #OLSChallenge, boleh menangi hadiah bernilai RM150 & T-shirt eksklusif
Sedar akan kepentingan menjaga kesihatan, BiO-LiFE Malaysia melancarkan #OLSchallenge yang terbuka untuk semua rakyat Malaysia dan anda berpeluang jadi pemenang produk Kesihatan Sendi BiO-LiFE bernilai RM150 serta T-shirt eksklusif. Hanya perlu rakam aksi cabaran tersebut dan muat naik ke laman Instagram atau Facebook. Jangan lupa tag akaun rasmi BiO-LiFE (@biolifemy) serta hashtag #biolifemalaysia #OLSChallenge pada kapsyen. Peraduan bermula dari 15 Mei hingga 15 Julai 2020. Untuk maklumat lanjut, sila layari website BiO-LiFE.
Sumber: BiO-LiFE Malaysia
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
