Sejak akhir-akhir ini seringkali kita dibanjiri dengan berita melibatkan masalah kesihatan mental yang dihidapi oleh individu sehingga. Ia merujuk kepada perkembangan positifkerana sudah mula meraih perhatian ramai berbanding dulu. Tapi adakah kita benar-benar faham akan maksud kemurungan itu sendiri? Terpanggil untuk mengulas lanjut mengenainya, seorang pemilik Twitter bernama Nazirul Ikram menjelaskan perkara tersebut.
BACA : Mood Mudah Berubah, Penghidap Schizo Dedah 5 Simptom Yang Dihidapinya
Menurutnya, kemurungan boleh berlaku kepada sesiapa saja tidak kira umur, jantina mahupun bangsa. Masalah mental ini boleh berlaku sehingga berbulan-bulan malah, bertahun lamanya! Terdapat banyak punca berlakunya kemurungan termasuklah perubahan kimia dalam otak dan generasi keluarga terdahulu atau persekitaran hasil daripada peristiwa hidupnya.
Selain itu, kemurungan juga boleh terjadi apabila seseorang mempunyai masalah kesihatan lain seperti gangguan fungsi throid hypothyroidism. Secara psikologinya, masalah ini berpunca daripada cara dan corak pemikiran seseorang.
Sebagai manusia, kita seharusnya tahu tentang tanda dan gejala yang menjadi punca apabila seseorang itu sedang dirundung kemurungan terutama sekali jika ditunjukkan oleh ahli keluarga atau sahabat rapat. Antara tanda-tandanya adalah rasa sedih berpanjangan, hilang minat atau keseronokan, mudah rasa letih dan marah.
Jelasnya, dalam bidang psikologi dan perubatan ada mecadangkan banyak langkah pencegahan yang perlu diambil secara proaktif dalam usaha membendung masalah ini daripada menjadi lebih teruk kepada si penghidap. Mereka boleh berjumpa dengan pakar psikiatri atau doktor, amalkan cara hidup positif untuk menguruskannya selain mengamalkan g@ya hidup sihat.
Sumber : Twitter murukuchann
Artikel ini disediakan oleh team Kisah Dunia. Tak dibenarkan meniru isi kandungan atau mana-mana bahagian artikel termasuklah logo sewenang-wenangnya. Laporan copyright akan dikenakan.
