Ramai sedia maklum bahawa air putih adalah jauh lebih sihat daripada minum air manis. Tetapi ramai kurang peka sebenarnya air putih sangat membantu dalam usaha menurunkan berat badan kerana boleh meningkatkan metabolisme di samping mengurangkan kadar gula dalam tubuh.

BACA: “Tak Sabar Tengok Abam Kurus!” Hashtag ‘Misi Mengecil’, Rutin Diet Abam Bocey Jadi Perhatian

Seorang wanita di Twitter telah berkongsi kisah dirinya yang gemarkan minum air mineral berbanding air manis. Malah, dia sangat peka dengan perbezaan rasa setiap jenis air mineral yang berbeza jenama sehinggakan hanya air mineral tertentu sahaja yang boleh diterima tekaknya.

Sejenis tak boleh nak telan air biasa

Kalau ada pertandingan teka air.. boleh menang aku

Dia juga sangat teiliti dan rajin membuat perbandingan harga bagi setiap jenama air mineral dan juga tempat.

RM5 tu boleh dapat 6 botol.. takleh terima air drinking

Padahal sama je air mineral tapi boleh beza rasa

Dulu praktikal kat pulau terpencil.. mintak kwn belikan

Tweet wanita itu telah sampai ke Facebook apabila ada page telah menyiarkannya. Di ruangan komennya, pelbagai versi cerita boleh dilihat oleh penggemar-penggemar air mineral seperti wanita itu.

Menarik sekali apabila terdapat ramai yang bersifat tidak boleh meminum air putih menggunakan cawan.

Tak boleh minum guna cawan.. rasa kembang tekak

Dah basuh cuci bersih.. tetap rasa kembang tekak

Kalau dalam cawan, aku minum sikit je

It’s normal.. kena minum dalam botol xnak cawan

Seorang wanita bagaimanapun telah mendedahkan keburukan mengambil air mineral dalam kuantiti berlebihan. Menurutnya, setiap orang mempunyai jumlah liter air yang diperlu oleh badan dan jika minum lebih daripada kuantiti itu, berisiko kepada buah pinggang.

Boleh obses tapi jgn berlebihan. Ikut kuantiti badan

Macam pokok bunga jugak.. masih ramai lagi tak tahu

Apa2 brlebihan pun mndatangkan peny@kit

Jika wanita ini menyatakan keburukan minum air mineral secara berlebihan, seorang lelaki pula telah menyatakan alasan yang menyebabkan air mineral itu memberi kesan buruk pada buah pinggang. Malah kenyataan itu turut  disokong oleh individu lain di ruangan komennya.

Sbb ada sumber mineral.. rosakkan buah pinggang

Betul tu.. mineral semulajadi tkleh amal selalu

Menurut individu ini, air mineral semulajadi seperti yang banyak dijual dalam pasaran tidak baik diambil berlebihan kerana mempunyai kandungan mineral yang tinggi dan memaksa buah pinggang bekerja lebih keras untuk menapis mineral-mineral tersebut.

Badan manusia perlu 70% air ditapis

Berikut adalah panduan pengambilan kuantiti air bergantung pada jumlah berat badan seseorang. Secara ringkasnya, setiap 25kg berat badan perlu sebanyak 1 liter air putih setiap hari dan jumlah tersebut adalah kuantiti yang optimum dan sihat.

Sumber: Twitter FizFaiez dan Facebook Seni Media